Lexikon – Mineralien


Mineralien

Mineralien sind von wichtiger Bedeutung für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers. Mineralien tragen unter anderem zu einem gesunden Energiestoffwechsel sowie zur Erhaltung der Haut bei und sind wichtig für die normale Muskelfunktion. Bestimmte Mineralstoffe kann unser Körper nicht selbst erzeugen. Jedoch sind auch diese Mineralien für einen einwandfrei funktionierenden Organismus lebensnotwendig. Ein länger andauernder Mineralstoffmangel kann daher schädlich sein. Darum ist es wichtig, durch eine mineralstoffreiche Ernährung eine ausreichende Versorgung des Körpers zu gewährleisten. Es gibt viele verschiedene Mineralien und Mikromineralien, die den Körper auf ganz unterschiedliche Weise unterstützen können

Calcium

Calcium ist ein Mineral, dass unter anderem zur Zahn- und Knochengesundheit beiträgt und die normale Funktion von Verdauungsenzymen unterstützt. Die Einnahme von Calcium trägt auch zu einer verbesserten Blutgerinnung bei.

Magnesium

Ein weiteres wichtiges Mineral ist Magnesium. Bei Magnesium handelt es sich um einen essentiellen Mineralstoff, der an Energiestoffwechsel, Nervenfunktion, Elektrolytgleichgewicht, Zahn- und Knochengesundheit sowie der gesunden Zellteilung beteiligt ist.

Eisen

Von Eisenmangel bei Frauen, insbesondere während der Schwangerschaft oder der Menstruation, haben die meisten Menschen schon einmal gehört. Auch Eisen ist ein wichtiger Mineralstoff, der nur über die Nahrung aufgenommen werden kann. Eisen unterstützt die Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin. Zudem verringert Eisen Ermüdungserscheinungen und trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Neben diesen drei Mineralstoffen gibt es noch zahlreiche weitere Mineralien, die für verschiedene körperlicher Prozesse benötigt werden. Dazu gehören beispielsweise Kupfer, Chrom, Mangan, Selen oder Zink.

Mineralien als Nahrungsergänzungsmittel

Bei so vielen lebenswichtigen Mineralien kann man schnell den Überblick verlieren. Wie kann man einem Mineralstoffmangel dennoch vorbeugen? Glücklicherweise gibt es mittlerweile Nahrungsergänzungsmittel, bei bei denen alle wichtigen Mineralstoffe in einem Produkt enthalten sind. Ein Rocky Mountain Phyto Essentials Produkt, in dem viele wertvolle Mineralien enthalten sind, ist die Phyto Mikromineralien Ur-Essenz.